Thực phẩm -> chôm chôm, lợi ích -> Những lợi ích không ngờ từ chôm chôm

Những lợi ích không ngờ từ chôm chôm



1. Hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường

Nghiên cứu đã thử nghiệm đối với những con chuột mắc bệnh tiểu đường bằng cách cho chúng dùng chiết xuất phenolic chứa trong vỏ chôm chôm. Và kết quả đã cho thấy phần vỏ của loại quả này thực sự có tác dụng giảm thiểu hàm lượng glucose trong máu lúc đói.

2. Có khả năng hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Dù rằng hiện vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể nào cho thấy nguyên nhân tại sao chôm chôm có thể giúp ngăn ngừa tình trạng tăng cân. Tuy nhiên, nói chung, theo một số nghiên cứu, khi một loại trái cây có chứa khả năng kiểm soát cân nặng thì điều đó cũng có nghĩa là loại quả đó chứa hàm lượng đường khá thấp.

Giảm béo, đẹp da: Ăn sống hạt chôm chôm hoặc rang rồi trộn với những loại thực phẩm khác.

Không chỉ thế, quả chôm chôm còn chứa hàm lượng chất xơ dinh dưỡng giúp bạn no lâu hơn, đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân.

3. Hỗ trợ sức khỏe mẹ bầu trong thai kỳ

Phụ nữ mang thai cũng có thể hưởng được lợi ích của chôm chôm. Lý do rất đơn giản, chính là do chôm chôm có vị ngọt tự nhiên. Điều này sẽ giúp cải thiện tình trạng choáng váng hoặc buồn nôn chính các triệu chứng gây khó chịu phổ biến ở những bà mẹ bầu.

Ngoài ra, quả chôm chôm còn là nguồn cung cấp chất sắt khá cao. Khoáng chất thiết yếu này sẽ giúp mẹ bầu chống lại sự mệt mỏi và chóng mặt khi đang mang thai. Sự tăng cường hấp thu chất sắt còn giúp cải thiện mức huyết sắc tố hemoglobin trong cơ thể người mẹ. Bởi vì chứa hàm lượng vitamin E đáng kể, việc ăn quả chôm chôm cũng có tác dụng giúp làm dịu tình trạng ngứa ngáy gây khó chịu đối với những phụ nữ đang trong thai kỳ.

4. Giảm nguy cơ bị xơ vữa động mạch

Bệnh tim vành mạch là thuật ngữ y khoa chỉ tình trạng mỡ tích tụ trong các tế bào màng lót của các thành động mạch, dẫn đến tình trạng tắc nghẽn mạch máu và cản trở quá trình lưu thông. Căn bệnh này là tác nhân ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của tim mạch, khiến cho động mạch tim trở nên hẹp dần. Nếu bệnh chuyển biến xấu, lượng oxy chứa trong máu được cung cấp đến tim qua quá trình tuần hoàn có thể bị giảm bớt và gây ra một số tổn thương cho tim. Vậy, chính xác thì quả chôm chôm mang lại lợi ích gì cho tim mạch?

Khi nói về lợi ích của chôm chôm, thật là một điều thiếu sót nếu như bạn không đề cập đến hàm lượng vitamin B3. Trên thực tế, vitamin B3 có khả năng chuyển hóa carbohydrate, chất béo cùng protein thành nguồn năng lượng để duy trì các hoạt động của cơ thể. Việc thêm chôm chôm vào chế độ ăn dinh dưỡng hằng ngày có thể giúp một số người tăng cường chuyển hóa chất béo, giúp ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Đây chính là lý do gián tiếp giải thích tại sao quả chôm chôm lại có thể giúp làm giảm nguy cơ hình thành bệnh tim mạch vành.

5 Cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ dinh dưỡng chứa trong quả chôm chôm có tác dụng giúp cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa. Dưỡng chất này còn có thể hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời ngăn ngừa một số vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa như chứng táo bón hoặc khó tiêu.

Bên cạnh đó, loại trái cây này còn mang đặc tính kháng khuẩn, giúp tiêu diệt các loại ký sinh trùng trong đường ruột. Vì thế, lợi ích của chôm chôm là có thể hỗ trợ điều trị chứng táo bón khá hiệu quả. Tuy nhiên, hiện nay chúng ta vẫn còn cần nhiều nghiên cứu kỹ lưỡng hơn về hiệu quả này. Do đó, nếu bạn muốn dùng chôm chôm để hỗ trợ tiêu hóa, bạn nên tham khảo qua ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng nhé.

6. Đặc tính kháng khuẩn và sát trùng

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng quả chôm chôm đã từng được sử dụng từ thời xưa bởi vì công dụng kháng khuẩn và tiêu diệt mầm bệnh ấn tượng. Ngoài ra, một số nghiên cứu còn nói rằng đặc tính sát trùng chứa trong quả chôm chôm có thể đóng vai trò bảo vệ cơ thể chống lại hàng loạt các dạng nhiễm trùng. Ngoài ra, quả chôm chôm còn có tác dụng rút ngắn thời gian làm lành vết thương, cũng như ngăn ngừa sự hình thành của dịch mủ

7. Phòng ngừa các căn bệnh ung thư

Quả chôm chôm là một trong những loại trái cây chứa hàm lượng chất chống oxy hóa tuyệt vời. Đây cũng chính là nguyên nhân tại sao trong lợi ích của chôm chôm lại còn có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư.

Những chất chống oxy hóa này có vai trò chống lại các bệnh viêm nhiễm, đồng thời bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi các tổn thương. Hàm lượng vitamin C chứa trong loại trái cây này còn giúp hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa cũng như vô hiệu hóa các gốc tự do gây hại. Nhờ đó, bạn có thể hạn chế những tổn thương mà các gốc tự do này gây ra cho cơ thể, làm giảm nguy cơ hình thành nhiều dạng ung thư.



Sưu tầm từ nhiều nguồn đáng tin. Hãy chọn lọc thực phẩm bổ dưỡng đê cuộc sống tươi đep hơn.
Kiến thức vàng 2020